Dezvoltarea inteligenței emoționale: 1. ABC-ul emoțiilor

*Obiective propuse:

• Identificarea și etichetarea corectă a emoțiilor primare: bucurie, tristețe, furie, teamă, surprindere, dezgust;
• Înțelegerea propriilor emoții: auto-conștientizare, auto-analizare a stărilor proprii, învățarea unor tehnici funcționale de exprimare a acestora;
• Cum să nu ne lăsăm copleșiți de emoții, ci să învățăm să le gestionăm: conștientizarea legăturii dintre gânduri, emoții și comportamente;
• Crearea unor ancore pozitive pentru gestionarea emoțiilor în situații de stres;
• Dezvoltarea empatiei: observarea emoțiilor altor persoane, gestionarea cu succes a relațiilor cu ceilalți, folosindu-ne de ceea ce știm despre emoții.

*Tehnici utilizate: instrumente Feuerstein, cartoline, fișe de lucru, jocuri educative, povești terapeutice, tehnici de relaxare.